สุขภาพ

ออกกำลังกายด้วยการเดินแต่ละนาทีดีอย่างไร

  • 09 สิงหาคม 2560 เวลา 13:53 น.
  • | เปิดอ่าน 1,176
  • | ความคิดเห็น 0
Share on Google+
LINE it!

ออกกำลังกายด้วยการเดินแต่ละนาทีดีอย่างไร

เรารู้กันดีว่าแค่ขยับก็เท่ากับออกกำลังกาย เพราะทุกการเคลื่อนไหวสามารถช่วยให้ร่างกายแข็งแรงได้ ซึ่ง "การเดิน" ถือเป็นกิจกรรมพื้นฐานที่ง่ายที่สุด มาเจาะลึกกันว่าในแต่ละช่วงนาทีของการเดินนั้นให้ประโยชน์อะไรกับร่างกายเราบ้าง

คุณสามารถอ่านข่าวย้อนหลังทั้งหมดได้ เพียงสมัครสมาชิกพรีเมียม
สมัครสมาชิกพรีเมียม

แชร์ข่าวนี้

Share on Google+
LINE it!

ที่สุดไลฟ์สไตล์ในรอบ 7 วัน

  • เปิดอ่าน
  • แสดงความคิดเห็น
  • แชร์
switch